每隔38秒，就有人死于美国的头号杀手——心血管疾病。 由于大多数死亡病例都是由冠心病引发的（每年约425,000例），学习了解心脏病发作知识就显得异常重要。 不要轻视心脏问题。 这是生命攸关的大事！

例如，您应该了解心脏病发作的预兆，这样您就可以马上自救或向他人寻求帮助。 及时采取行动能够拯救很多人的性命。

某些心脏病发作来得突然而剧烈，不过大多数心脏病发作比较缓慢，伴随轻微疼痛或不适。 以下是心脏病发作的一些预兆：

• 胸腔中部有不适的压力、挤压、满胀或疼痛感。 这种感觉持续数分钟，或在消失之后反复出现。
• 单臂或双臂、背部、颈部、下颚或胃部感觉疼痛或不适。
• 呼吸急促，可能伴随胸部不适。
• 其他预兆包括突发冷汗、恶心或头晕。

如果您自己或身边的人出现胸部不适，尤其是伴随出现一项或多项以上症状时，一定要在五分钟之内打电话求助。 拨打9-1-1或当地的紧急医疗服务电话（消防局或救护车）。 立刻赶往医院救治。

心脏病发作的原因是什么？

如果血液流经部分心脏时受阻（通常由血栓造成），就会引发冠心病发作，即心脏病发作。 因脂类、胆固醇或其他物质沉积形成脂斑，使得向心脏输送血液的冠状动脉血管逐渐增厚变硬。

当脂斑破裂形成血栓时，流向心脏的血液受阻，就会引起心脏病发作。 依靠这条动脉血管供血的心肌将逐渐死亡。 动脉阻塞时间越长，心肌受损越大。

一旦该块心肌死亡，就会造成永久性的心脏损害。

如何从心脏病发作中恢复？

根据心脏病发作的程度，您可能只需在医院观察几天。 不过这只是康复过程的开始。

• 马上开始改变您的生活方式，减少心脏病再次发作的风险。 健康饮食、参加体育锻炼、戒烟。
• 向医生和护士询问您该如何恢复正常生活。 向他们询问多长时间之后您才能重返工作、开车、从事房事活动，以及胸部不适时如何处理。 他们还可以回答您的其他问题。
• 参加当地的心脏康复项目。

如何避免心脏病发作？

即便您患有心脏病，也可以通过很多方法来改善心脏的健康状况。
向医生或护士寻求帮助。 你们可以一起制定目标，降低心脏病发作的风险。

• 不要吸烟，避免吸二手烟。
• 治疗高血压（如果有的话）。
• 健康饮食，选用低饱和脂肪、低反式脂肪、低胆固醇和盐的食物。
• 每天或大部分天数内至少运动30分钟。
• 使体重保持在正常范围内。
• 定期去医院检查。
• 严格按照处方服药。
• 如果有糖尿病，则要控制好血糖。

如何获取更多的相关知识？

1. 向医生、护士或其它医护专业人员咨询。 如果您有心脏病或得过中风，您家人患病的风险也较高。 马上改变生活方式来降低患病风险，这对他们十分重要。
2. 请拨打 1-800-AHA-USA1（1-800-242-8721），或访问heart.org了解关于心脏病的更多信息。
3. 想要获得关于中风的信息，请拨打1-888-4-STROKE（1-888-478-7653），或访问我们的网站StrokeAssociation.org。

我们有很多资料和科普小册子，可以帮助您做出更加健康的选择，降低患病风险，处理疾病或护理病人。

知识就是力量，开始学习，享受生活吧！

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