高血压（HBP）在英文中的另一个单词为hypertension（发音近似于hi-per-TEN-shun）。

高血压是指动脉内的压力增高， 而血压则是指流动中的血液对血管壁产生的侧压力。 血压的测量值以两个数字表示，例如112/78 mm Hg。较高的数字表示心脏跳动并收缩时所产生的血压，即收缩压。 较低的数字则表示两次心跳之间的心脏舒张期所产生的压力，即舒张压。 正常的血压应低于120/80 mm Hg。若成人的收缩压介于120和139之间，或者舒张压介于80和89之间（或同时出现这两种情况）， 即为“临界高血压”。 当一段持续时间内的收缩压达到140或以上并且/或者舒张压达到90以上，即可判断为高血压。

大部分高血压症状的具体产生原因仍不得而知。 高血压虽然无法彻底治愈，但可以得到控制。 高血压常常没有症状。 可谓是真正的“无声杀手”。

大约有7450万的美国人和三分之一的成人患有高血压，还有很多人甚至不知道他们患有高血压。 对高血压置之不理是十分危险的， 因为高血压会增加心脏病发作和中风的风险。 若您愿意积极治疗以控制血压，您就能拥有更健康的生活！

高血压通常没有任何征兆——正因如此，它的危险性很高。 您应确保定期检查血压并遵照医嘱进行治疗。

哪些人患高血压的风险较高？

• 与高血压患者有近亲血缘关系的人群
• 非裔美国人
• 35岁以上人群
• 体重超标者
• 缺乏锻炼者
• 摄入过多盐分的人群
• 喝酒过量者
• 糖尿病、痛风或肾病患者
• 孕妇
• 服用避孕药、超重、怀孕期间曾患过高血压、有高血压家族史或患有轻度肾病的妇女

如何才能知道我患有高血压？

您通常无从知晓！ 很多人患有高血压，可他们自己却不知道。 了解自己的血压是否偏高的唯一途径就是定期让医生为您做血压检查。

若不对高血压进行治疗会造成什么后果？

• 中风
• 心脏病发作、心绞痛或两者兼有可能
• 心力衰竭
• 肾功能衰竭
• 外周动脉疾病（PAD）

我该如何控制血压？

• 若超重就应减肥。
• 保持饮食健康，选择饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、钠盐及糖分含量均较低的膳食。
• 控制饮酒量，女士每天不超过一杯，男士每天不超过两杯。
• 多进行体育锻炼。 尽量每周至少进行150分钟（ 2小时30分钟）的中等强度有氧运动或75分钟（1 小时15分钟）的高强度有氧运动。
• 严格遵照医嘱服药。
• 清楚知道您的血压应保持在什么水平并积极地控制它。

药物对我有什么帮助？

有些药物，如血管扩张剂，可松弛和扩张血管，从而改善血液流动情况。 利尿剂（英文发音di-uh-RET-ik）可帮助您将多余的水分和盐分排出体外。 还有一些其它药物则可降低您心跳的速度和强度。

如何获取更多的相关知识？

1. 向医生、护士或其它医护专业人员咨询。 如果您有心脏病或得过中风，您家人患病的风险也较高。 马上改变生活方式来降低患病风险，这对他们十分重要。
2. 请拨打 1-800-AHA-USA1（1-800-242-8721），或访问heart.org了解关于心脏病的更多信息。
3. 想要获得关于中风的信息，请拨打1-888-4-STROKE（1-888-478-7653），或访问我们的网站StrokeAssociation.org。

我们有很多资料和科普小册子，可以帮助您做出更加健康的选择，降低患病风险，处理疾病或护理病人。

知识就是力量，开始学习，享受生活吧！

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花几分钟写下您想问的问题，下一次好向医疗从业人员提出。 例如：

我得一直吃药吗？
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