当您患有糖尿病时，您的身体无法产生足够的胰岛素或不能正常地利用自身的胰岛素，这两种情况也可能同时出现。 这会导致您血液中的糖分积聚过多。 大部分食物进入人体后都会转化成葡萄糖或糖分，并为人体提供所需的能量。 胰岛素是人体必需的一种激素，它能将体内的糖分及其它食物转化为能量，并促进葡萄糖进入体内细胞。

糖尿病分为哪些类型？

糖尿病主要分为1 型糖尿病和2型糖尿病。

2型糖尿病是最常见的糖尿病类型。 经诊断患有糖尿病的美国人中，约有90%至95%是2型糖尿病患者。 2型糖尿病多见于中、老年人群体， 其发病原因通常与超重、肥胖以及缺乏体育锻炼有关。

当身体无法分泌足够的胰岛素或无法有效利用体内产生的胰岛素（抗胰岛素）时，便会导致2型糖尿病。

1型糖尿病，又名青少年糖尿病，其发病年龄较早， 发病原因为体内无法正常分泌胰岛素所致。 1型糖尿病患者必须每天补充胰岛素以调节血液中葡萄糖（血糖）的含量。

我有无患糖尿病的风险？

糖尿病患者的数量正在增加， 这是由于超重、肥胖和缺乏锻炼的人群日益增多并且人口逐渐出现老龄化而造成的。 然而值得警惕的是，糖尿病的发病年龄有年轻化的趋势。 这也许跟越来越多的年轻人有超重、肥胖和缺乏锻炼等问题有关。

有些种族的人似乎更容易患上2型糖尿病：

• 西班牙人种
• 非裔美国人
• 印第安人
• 亚洲人（尤其是南亚裔）

我该如何控制心脏病和中风的患病风险？

糖尿病是导致中风和心脏病的主要风险因素。 也就是说，糖尿病的危险性不亚于吸烟、高血胆固醇、高血压、缺乏锻炼或肥胖。

若您患有糖尿病，定期体检是十分重要的。 您必须与医疗从业人员紧密合作，共同控制糖尿病的病情，并设法减少引发风险的因素：

• 制定一个对心脏有益的健康饮食计划来控制您的体重、血压和血液胆固醇，选择饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、钠盐和糖分含量均较低的膳食。
• 坚持体育锻炼——尽量每周至少进行150分钟（ 2小时30分钟）的中等强度有氧运动或75分钟（1 小时15分钟）的高强度有氧运动。
• 若您喝酒，则须控制饮酒量，女士每天不超过一杯，男士每天不超过两杯。
• 若血压过高，须设法降低血压。 糖尿病患者应当将血压控制在130/80 mm Hg以下。
• 不要吸烟，避免吸二手烟。
• 服用有助于控制血压、胆固醇和血糖的特效药。 您的医生会向您推荐适合您服用的药物。 服药时必须严格遵照医嘱。 若您对剂量和副作用有任何问题，应及时向您的医生或药剂师咨询。

如何获取更多的相关知识？

1. 向医生、护士或其它医护专业人员咨询。 如果您有心脏病或得过中风，您家人患病的风险也较高。 马上改变生活方式来降低患病风险，这对他们十分重要。
2. 请拨打 1-800-AHA-USA1（1-800-242-8721），或访问heart.org了解关于心脏病的更多信息。
3. 想要获得关于中风的信息，请拨打1-888-4-STROKE（1-888-478-7653），或访问我们的网站StrokeAssociation.org。

我们有很多资料和科普小册子，可以帮助您做出更加健康的选择，降低患病风险，处理疾病或护理病人。

知识就是力量，开始学习，享受生活吧！


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