心血管疾病的类型有很多。 约有8100万美国人患有其中的一种或多种。 每年有超过831,000人死于各种心血管疾病，占到美国一年所有死亡人数的34%。 不过有很多种心脏病和中风是可以避免的。 以下是您可以采取的主要措施：
• 不要吸烟，避免吸二手烟。
• 降低血压（如果血压高）。
• 健康饮食，选用低饱和脂肪、低反式 脂肪、低胆固醇和盐的食物。
• 参加体育锻炼。
• 控制体重。
• 正常体检。
• 遵守医嘱服药。
• 如果有糖尿病，则要控制好血糖。
心血管疾病有哪些类型？
动脉硬化或动脉粥样硬化：由脂斑沉积导致动脉内壁变窄而引起。 从而阻塞血液流向心脏和大脑。 有的时候，脂斑会破裂。 形成血栓，造成动脉阻塞。 从而引起心脏病发作和中风。
高血压：指动脉内的血压一直高于正常范围。 而血压则是指流动中的血液对血管壁产生的侧压力。 血压的测量值以两个数字表示，例如122/78 mm Hg。较高的数字表示心脏跳动并收缩时所产生的血压，即收缩压。 较低的数字则表示两次心跳之间的心脏舒张期所产生的压力，即舒张压。 当一段持续时间内的收缩压达到140或以上并且/或者舒张压达到90以上，即可判断为高血压。
最危险的是您平时不知道自己有高血压！ 高血压没有任何预兆，所以您必须每年去医院检查。 同时，高血压的确切产生原因仍不得而知。 不过，高血压却可以引发动脉硬化、中风或心脏病。
随着向心脏和大脑供应血液的动脉因细胞、脂肪和胆固醇的沉积被慢慢阻塞，心血管问题会逐渐显现出来。 这些物质沉积形成脂斑。 脂斑会破裂，形成血栓。 血流被阻塞后，就可能引起心脏病发作或中风。
心脏病发作：如果血液流向心脏的某部分流动时受阻，就会导致心脏病发作，这通常由血栓引发。 如果血栓完全阻断血液流动，则依靠这条动脉血管供血的心肌将逐渐死亡。
以下是心脏病发作的一些预兆：
• 胸腔中部有不适的压力、挤压、满胀或疼痛感。 这种感觉持续数分钟，或在消失之后反复出现。
• 单臂或双臂、背部、颈部、下颚或胃部感觉疼痛或不适。
• 呼吸急促，可能伴随胸部不适。
• 其他预兆包括突发冷汗、恶心或头晕。
如果您出现一项或多项以上症状，务必在5分钟之内打电话求助。 拨打9-1-1求助电话，立即赶往医院救治。
心力衰竭：指心脏无法泵压足量的血液。 心脏继续工作，但身体各个器官无法得到足够的血氧。 如果出现以下症状之一，请马上前往医院就诊：
• 足部、踝部和腿部浮肿，又称为水肿。
• 体液在肺部淤积，又称为“肺阻性充血”。
中风和短暂性脑缺血发作（小中风）：由向大脑供应血液的血管阻塞或破裂而引发。 发作时，该部分大脑无法工作，受其控制的身体部位也无法工作。 引起中风的主要原因包括：
• 高血压
• 吸烟
• 糖尿病
• 高胆固醇
• 心脏病
• 房颤（心律失常）
如果您发现中风或短暂性脑缺血发作的任何预兆，请立刻拨打9-1-1求助。
• 面部、手臂、腿部，尤其是身体一侧突然出现麻木或无力
• 突然意识混乱，出现言语或理解困难
• 突然单眼或双眼视力模糊
• 突然出现行走困难、头晕、丧失平衡或协调能力
• 突然出现不明原因的严重头疼。
如何获取更多的相关知识？
1. 向医生、护士或其它医护专业人员咨询。 如果您有心脏病或得过中风，您家人患病的风险也较高。 马上改变生活方式来降低患病风险，这对他们十分重要。
2. 请拨打 1-800-AHA-USA1（1-800-242-8721），或访问heart.org了解关于心脏病的更多信息。
3. 想要获得关于中风的信息，请拨打1-888-4-STROKE（1-888-478-7653），或访问我们的网站StrokeAssociation.org。
我们有很多资料和科普小册子，可以帮助您做出更加健康的选择，降低患病风险，处理疾病或护理病人。
知识就是力量，开始学习，享受生活吧！
您对您的医生或护士有什么问题或建议吗？
• 花几分钟写下您想问的问题，下一次好向医疗从业人员提出。 例如：
我该怎么样来降低心脏病发作和中风的风险？
什么药物对我有所帮助？
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本出版物中的统计都是最新数据。 关于最新统计，请访问
www.heart.org/statistics，查看心脏病和中风最新统计数据。
©2007 美国心脏协会版权所有 10/07LS1466
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