如何从心脏病发作中恢复?

更新日期:2015年12月8日
对于心脏病发作的患者来说,这是一个好消息。 您很快就可以像以前一样做自己想做的大部分事情!
 
对生活方式做出健康的改变的时候到了! 心脏病会恶化,而采取这些步骤可以帮助您保持健康。
 
心脏病发作之后,患者会有很多忧虑,这很正常。 完全康复需要时间。 遵从医生的指示并了解如何保持心脏健康会有助于您的康复。
 
我的感受正常吗?
 
很多患者都表示心脏病发作后有不良感受。 这都是正常现象,容易理解。 最好和身边的人说说你的感受,不要自己藏在心里。 用不了多久,这些感受就会消失。
 
害怕:
  • 死亡
  • 胸痛
  • 无法进行性生活
  • 无法工作
 愤怒:
  • 对自己的遭遇感到愤怒
  • 对家人和朋友泄愤
 沮丧,想到……
  • “生命已经走到了尽头。”
  • 无法恢复到和从前一样。
  • 别人可能会以为自己很虚弱。
家人会有什么感受?
 
您的家人也会感同身受。 不要隐藏自己的感受,要一起沟通。
 
家人们可能会有以下感受:
  • 害怕看见您住进医院。
  • 对心脏病发作来得不是时候感到愤怒。
  • 以为这是由他们造成的而感到内疚,虽然他们知道自己与此无关。
我可以做出哪些改变?
  • 如果您吸烟的话,请想办法戒烟。
  • 控制高血压。
  • 保持饮食健康,选择饱和脂肪、反式脂肪、钠(盐)及糖分含量较低的膳食。
  • 定期参加体育活动。
  • 达到并保持健康的体重。
  • 严格按处方服药。
房事会受影响吗?
  • 首先应向医生咨询,不过应该可以像以前一样进行性生活。 您能够自由走动后,就可以从事房事。
  • 如果在性生活中胸部疼痛,失去兴趣,或担心无法进行性生活,请向医生咨询。
我什么时候能够回去上班?
  • 多数患者在2个星期到3个月之后就可以重返工作。
  • 医生可能需要做几个测试才能知道您是否可以像以前一样工作。
  • 为了减轻对心脏的压力,有些患者应选择更换工作。
  • 向医生询问您所在地区的心脏康复项目。
如何获取更多的相关知识?
  1. 请拨打1-800-AHA-USA1(1-800-242-8721)或访问heart.org,了解更多关于心脏病和中风的信息。
  2. heartinsight.org网站订阅面向心脏病患者及其家人的免费杂志《Heart Insight》。
  3. 加入我们的互助网络,与其他心脏病和中风患者交流心得体会,网址:heart.org/supportnetwork
我们有很多资料,可以帮助您做出更加健康的选择,降低患病风险,处理疾病或护理病人。 请访问heart.org/answersbyheart了解更多信息。
  
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